Bahan:
• 1 sudu besar serbuk koko (70% keatas)
• 1 sudu teh biji chia
• 1 sudu teh madu Uzbekistan
• 1 sudu besar rolled oats
• 1 biji pisang
• 4 ketul ais
• 240g susu segar
Boleh guna susu almond atau susu kambing.
Cara:
1. Masukkan semua bahan dalam blender.
2. Kisar sampai tekstur jadi smooth. Hidangkan.Â
3. Sesuai untuk breakfast atau snek tengah hari.
#DrRizal