Phaseolus Vulgaris

Homepage › Forums › Resepi Neuro › Phaseolus Vulgaris

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Author
    Posts
  • 27/07/2023 at 5:17 pm #9315
    Solehah
    Keymaster

    Makanan ini bantu hilang impak buruk dari termakan makanan dalam kategori “refined carbohydrate”

     Tuan/Puan boleh cuba ya 😀

    Bahan-bahan:
    • 2-3 sudu minyak zaitun*
    • 2 ulas bawang besar (potong dadu)*
    • 3 batang karot (potong dadu)*
    • 1 batang seleri dengan daun, potong kecil (10-14 bahagian)*
    • 2 biji bawang putih (minced)*
    • 1/4 cawan sos tomato
    • 500 grams white beans (basuh dan rendam)
    • 2 helai bay leaves (sekiranya mahu)
    • 2 cawan vegetable stock (tiada pengawet)
    • 12 cawan air bertapis
    • garam secukup rasa
    • secubit lada hitam fresh
    • jus lemon atau limau kasturi

    Cara-cara:
    1.  Goreng bahan yang bertanda * menggunakan minyak zaitun.
    2. Masukkan sos tomato, vegetable stock, lada hitam, air lemon dan garam secukup rasa
    3. Masukkan white beans. Kacau sehingga sebati.
    4. Letakkan 2 helai bay leaves. Sedia untuk dimakan!

  • Author
    Posts
Viewing 1 post (of 1 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.